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Como adormecer mais rápido com indutores do sono Drink

Todo mundo quer adormecer rápido todas as noites. No entanto, há dias em que você não consegue dormir sem qualquer ajuda . Há muitos de balcão e medicamento de prescrição que ajuda a adormecer mais rápido. Mas estas drogas fará o utilizador depende deles mais e mais ao longo do tempo . As pessoas também terá que aumentar a dose para obter o mesmo efeito. Home made indutores do sono bebida é uma alternativa natural para a medicina e é uma escolha muito mais saudável. Este artigo fala sobre como fazer uma bebida que induz a dormir. Coisas que você precisa
medicina tradicional chinesa pote
hawberries ou Hawberry pit pó
almofariz e pilão
7 jujubas ou datas vermelhas chinesas
açúcar
água
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1

Obtenha algumas hawberries frescas e se livrar da carne. Você tem que se livrar de toda a carne completamente . Em seguida, limpar corretamente o poço da fruta várias vezes com água corrente limpa. Seque o poço sob o sol por várias horas para se livrar de toda a umidade .
2

Obter um almofariz e pilão para moer os boxes Hawberry em pó fino . Como alternativa , você pode comprar Hawberry pit pó fino de muitas lojas tradicionais de drogas chineses. Certifique-se de que você tem poços suficientes para 40 gramas de pó .
3

Compre algum jujuba doce ou datas vermelhas chinesas. Você vai precisar de sete para esta finalidade. Lave-os com água corrente limpa para se livrar de toda a sujeira e detritos sobre ele. Corte as datas em pedaços pequenos e descartar o pit .
4

Coloque os pós pit Hawberry , peças de ' datas vermelhas, um pouco de açúcar e 400 gramas de água em uma erva tradicional medicina chinesa pote . Aqueça a mistura até ferver e mantendo-a a ferver baixo por 20 minutos.
5

Após o chá é terminar, use um filtro para se livrar de todos os sólidos no chá. O chá é suficiente , durante 3 dias . Divida em três partes iguais e beber cada noite para os melhores resultados. Porque é feito a partir de ingredientes naturais , ele não tem qualquer efeitos secundários .