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Técnicas chineses perda de peso

Resultados do National Health and Nutrition Examination Survey indicam mais da metade dos adultos americanos estão acima do peso . Muitas pessoas que procuram técnicas de perda de peso explorar os remédios que se originam na China. A medicina tradicional chinesa concentra-se em devolver o corpo em equilíbrio , restaurando o fluxo de Qi . Qi refere-se ao fluxo de energia , e é uma parte integrante da medicina chinesa . Medicina chinesa incorpora vários métodos para melhorar o fluxo de energia e promover a perda de peso. Acupuntura, o chá verde chinês , fitoterapia e dieta são técnicas de perda de peso tradicionais chineses. Acupunture
Acupuntura é uma ajuda a perda de peso .

A acupuntura é uma forma alternativa de cura que remonta à China antiga. A prática de acupuntura envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos da pele . A acupuntura trabalha pela liberação de endorfinas no sistema nervoso . As endorfinas têm um efeito calmante e aliviar o stress que pode levar a excessos. As endorfinas também ajudar na manutenção de um sistema digestivo saudável . A acupuntura é uma ajuda a perda de peso que deve ser usado em conjunto com uma dieta saudável e exercício plano.
Chá verde chinês
chá verde chinês tem benefícios de emagrecimento .

chá verde chinês é derivado da planta Camellia sinensis. Folhas de chá verde são gentilmente vapor após a colheita , preservando seu alto teor antioxidante. Os benefícios de saúde associados com chá verde chinês incluem o aumento do metabolismo , melhora a digestão , aumento de energia , colesterol baixou e perda de peso. O chá verde contém cafeína e é rico em antioxidantes chamados polifenóis . Polifenóis combinado com a cafeína estimula o metabolismo e acelera a perda de peso. O chá verde chinês também funciona como um supressor do apetite. Beba 3-5 xícaras por dia de chá verde chinês para maximizar seus benefícios de emagrecimento .
Chinês Fitoterapia
chineses preparações de ervas ajudar na perda de peso.

remédios de ervas chinesas são um componente tradicional da medicina chinesa. Fitoterapia chinesa funciona por tratar os sintomas da doença e não a causa . Remédios de ervas chinesas geralmente consistem de ervas, minerais e extratos de origem animal. Elixires de ervas são formulados em comprimidos, chás , tinturas , pós e xaropes. Ervas chinesas usadas para perda de peso aumentar o metabolismo, suprimir o apetite, promover a desintoxicação e ajudar na redução de gordura. Ervas chinesas comuns usados ​​em preparações de perda de peso incluem canela, gengibre, astralgus e madressilva.
Chinês Diet
Devidamente preparado comida chinesa é pobre em gordura.

Seguir uma dieta tradicional chinesa para perder polegadas e emagrecer . A dieta tradicional chinesa é nutritivo e baixo teor de gordura , quando devidamente preparado. Escolha aves, carnes magras , soja, peixe , tofu e abundância de frutas e vegetais frescos. Eliminar ou reduzir o açúcar , o amido eo sal. Substitua pães brancos e massas com alternativas de grãos inteiros . Escolha alimentos naturais e orgânicos sempre que possível. Incorpore a maneira chinesa de comer em sua dieta para atingir suas metas de perda de peso.