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Se você sentiu falta de ar e fumou?

Pare de fumar. Fumar danifica os pulmões, dificultando a respiração.
Experimente técnicas de relaxamento. Isso pode ajudar a desacelerar a respiração e reduzir a ansiedade, o que também pode causar falta de ar.
Evite coisas que provocam falta de ar. Isso pode incluir certos alimentos, bebidas ou atividades.
Faça exercícios regularmente. O exercício pode ajudar a fortalecer os pulmões e torná-lo mais eficiente na respiração.
Consulte um médico se a falta de ar for grave ou não melhorar. Pode haver uma condição médica subjacente que precisa ser tratada.