casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | Respiração

O que você faz quando sua garganta dói por causa da tosse?

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para aliviar a dor de garganta causada pela tosse:

1. Hidratar: Beba muitos líquidos para manter a garganta úmida e evitar a desidratação. A água é a melhor opção, mas você também pode beber chá quente, sopa ou outras bebidas quentes. Evite bebidas com cafeína e alcoólicas, pois podem piorar a irritação da garganta.

2. Gargareje com água morna e sal: Misture 1/4 a 1/2 colher de chá de sal em um copo de água morna e gargareje por 30 segundos. Faça isso várias vezes ao dia para ajudar a acalmar e reduzir a inflamação na garganta.

3. Use um umidificador: Um umidificador adiciona umidade ao ar, o que pode ajudar a acalmar a garganta seca e irritada. Use um umidificador de névoa fria e limpe-o regularmente para evitar o crescimento de bactérias e mofo.

4. Tome medicamentos de venda livre: Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol, podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação na garganta. Siga as instruções de dosagem no rótulo do medicamento.

5. Descanse sua voz: Tente evitar falar muito, pois isso pode irritar ainda mais a garganta. Se precisar conversar, fale baixo e evite sussurrar, pois sussurrar sobrecarrega mais as cordas vocais.

6. Evite irritantes: Evite a exposição à fumaça, poeira e outros irritantes que possam irritar ainda mais a garganta.

7. Use pastilhas ou sprays para a garganta: Pastilhas ou sprays para a garganta vendidos sem receita médica podem ajudar a aliviar a dor de garganta. Escolha pastilhas ou sprays que contenham ingredientes como mel, glicerina ou mentol.

Se a dor de garganta persistir por mais de uma semana ou se você sentir dificuldade para respirar, febre ou dor intensa, é importante consultar um médico para avaliação e tratamento adicionais.