casa | | Informação em Saúde > | Medicina Alternativa | Respiração
Parece que há sal na sua garganta. O que você faz para se sentir melhor?
Há várias coisas que você pode fazer para aliviar uma dor de garganta que parece conter sal:
1. Gargareje com água morna salgada: Misture uma colher de chá de sal em um copo de água morna e gargareje por 30 segundos e depois cuspa. Repita várias vezes ao longo do dia.
2. Beba muitos líquidos: Manter-se hidratado ajuda a diluir o muco e a aliviar dores de garganta. Água, chá de ervas e sopa quente são boas opções.
3. Use um umidificador: Adicionar umidade ao ar pode ajudar a soltar o muco e torná-lo mais fácil de engolir.
4. Tome medicamentos de venda livre: Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol, podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação na garganta.
5. Chupe pastilhas: Pastilhas que contêm mentol, eucalipto ou mel podem ajudar a aliviar a dor de garganta.
6. Evite irritantes: Certas substâncias, como fumaça, poeira e pólen, podem irritar a garganta e piorar a sensação. Tente evitar esses gatilhos tanto quanto possível.
7. Descanse sua voz: Falar demais pode causar pressão na garganta e piorar a situação. Tente descansar sua voz tanto quanto possível.
Se a sua dor de garganta for grave ou não melhorar após alguns dias, você deve consultar um médico.