casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | Respiração

Você respira pelo nariz ou pela boca com máscara respiratória?

A maneira correta de usar uma máscara respiratória é respirar pelo nariz e expirar pela boca.

A respiração bucal pode causar:

* Boca e garganta secas
* Desidratação
* Redução da qualidade do sono
* Aumento do risco de cárie dentária
* Aumento do risco de mau hálito
* Aumento do risco de infecção pulmonar

A respiração nasal, por outro lado, pode ajudar a:

* Umidifique o ar que você respira
* Reduz os sintomas relacionados à respiração bucal
*Melhorar a circulação sanguínea
* Melhorar a concentração
*Reduzir o estresse mental
* Melhorar a qualidade do sono

Se você tiver dificuldade para respirar pelo nariz com a máscara do respirador colocada, converse com seu médico ou especialista em sono. Eles podem fornecer uma máscara modificada ou outra solução para ajudá-lo a respirar com mais conforto.