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Como você remove a tosse do peito?

Existem várias maneiras de ajudar a eliminar a tosse e reduzir a congestão no peito:

1. Mantenha-se hidratado :Beber muitos líquidos, especialmente líquidos quentes, como chás de ervas ou água quente com mel, pode ajudar a liberar o muco e manter a garganta e as vias respiratórias úmidas.

2. Inalação de vapor :A inalação de vapor de água quente ou de um umidificador pode ajudar a soltar e expelir o muco das vias aéreas. Adicione óleos essenciais como eucalipto, hortelã-pimenta ou óleo de tea tree para aumentar os efeitos.

3. Querida :O mel tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas naturais que podem ajudar a acalmar as vias respiratórias irritadas. Pegue uma colher de mel ou misture em uma bebida quente.

4. Alho :O alho tem propriedades antibacterianas e antivirais. Esmague o alho fresco e misture com mel para criar um xarope natural para tosse.

5. Gengibre :O gengibre pode ajudar a reduzir a inflamação nas vias respiratórias e melhorar a função respiratória. Adicione gengibre fresco ou seco à água quente para fazer um chá ou adicione-o à sua sopa favorita.

6. Canja de galinha :A canja de galinha é conhecida por seus efeitos calmantes e restauradores do sistema respiratório. O caldo quente ajuda a soltar o muco e proporciona hidratação.

7. Gargarejo de água salgada :Fazer gargarejos com água morna e sal pode ajudar a acalmar a garganta e reduzir a inflamação.

8. Hortelã-pimenta :A hortelã-pimenta tem efeitos descongestionantes e calmantes. Você pode inalar óleo essencial de hortelã-pimenta ou usar chás e pastilhas com infusão de hortelã-pimenta.

9. Medicamentos de venda livre :Se a sua tosse for grave, você pode considerar o uso de supressores de tosse ou expectorantes vendidos sem prescrição médica, de acordo com as instruções de dosagem recomendadas.

10. Descanso :Descansar o suficiente pode ajudar seu corpo a se recuperar e combater a infecção.

11. Evite irritantes :Fique longe de gatilhos como alérgenos, fumaça, poluentes e cheiros fortes que podem irritar as vias respiratórias e piorar a tosse.

Se a tosse persistir por mais de algumas semanas, é essencial consultar um profissional de saúde, pois pode ser um sinal de uma condição médica subjacente.