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Como é chamada a capacidade do coração, pulmões e vasos sanguíneos de utilizar combustível para enviar oxigênio aos tecidos do corpo durante longos períodos de atividade moderada e vigorosa?

A capacidade do coração, pulmões e vasos sanguíneos de utilizar e fornecer oxigênio aos tecidos do corpo durante longos períodos de atividade moderada a vigorosa é chamada de aptidão cardiovascular. Reflete a eficiência com que o corpo pode transportar sangue rico em oxigénio para os músculos e outros órgãos, garantindo que estes tenham o combustível necessário para sustentar a actividade física prolongada. A aptidão cardiovascular é um componente crucial da aptidão física geral, pois apoia a resistência, reduz o risco de doenças crónicas e melhora a saúde e o bem-estar geral. Fatores como exercícios aeróbicos regulares, dieta saudável e hábitos de vida contribuem para desenvolver e manter uma boa aptidão cardiovascular.