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O que é bom beber para se livrar da tosse?

Querida

O mel é um dos remédios caseiros mais populares para a tosse. Possui propriedades antibacterianas, antivirais e antiinflamatórias. Pode ajudar a acalmar a garganta, reduzir a inflamação e diluir o muco.

Misture 2 colheres de chá de mel com 1 xícara de água quente ou chá e beba várias vezes ao dia.

Suco de limão

O suco de limão é outro ótimo remédio caseiro para tosse. É rico em vitamina C, que pode ajudar a estimular o sistema imunológico e combater infecções. O suco de limão também pode ajudar a diluir o muco e aliviar a congestão.

Misture 2 colheres de chá de suco de limão com 1 xícara de água quente ou chá e beba várias vezes ao dia. Você também pode adicionar um pouco de mel a gosto.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é outro remédio caseiro eficaz para a tosse. Possui propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias. Pode ajudar a matar bactérias e vírus, reduzir a inflamação e diluir o muco.

Misture 2 colheres de chá de vinagre de maçã com 1 xícara de água quente ou chá e beba várias vezes ao dia. Você também pode adicionar um pouco de mel a gosto.

Gengibre

O gengibre é um expectorante natural, o que significa que pode ajudar a diluir o muco e facilitar a tosse. Também é antiinflamatório e pode ajudar a acalmar a garganta.

Rale 1 colher de chá de gengibre fresco em 1 xícara de água quente ou chá e beba várias vezes ao dia. Você também pode adicionar um pouco de mel a gosto.

Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta é um descongestionante natural, que pode ajudar a aliviar a congestão nasal e facilitar a respiração. Também é antiinflamatório e pode ajudar a acalmar a garganta.

Inale o vapor de um copo de água quente com algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. Você também pode beber chá de hortelã-pimenta ou chupar uma pastilha de hortelã-pimenta.

Alho

O alho é outro antibiótico e antiviral natural. Pode ajudar a matar bactérias e vírus, reduzir a inflamação e diluir o muco.

Esmague um dente de alho e misture com 1 colher de chá de mel. Tome esta mistura várias vezes ao dia. Você também pode adicionar um pouco de alho em pó à comida.

Cebola

A cebola é outro expectorante e descongestionante natural. Pode ajudar a diluir o muco, facilitar a tosse e aliviar a congestão nasal.

Pique uma cebola e coloque-a em uma tigela com água quente. Inale o vapor da tigela por alguns minutos. Você também pode comer cebola crua ou cozida.

Sopa de galinha

A canja de galinha é um remédio caseiro popular para resfriados e tosses. Acredita-se que tenha vários benefícios, incluindo redução da inflamação, diluição do muco e alívio da congestão.

Faça uma tigela de canja de galinha com alguns vegetais, como cenoura, aipo e cebola. Você também pode adicionar um pouco de macarrão ou arroz. Coma a sopa quente e beba o caldo.

Fluidos

Beber muitos líquidos é importante para se manter hidratado e ajudar o corpo a combater infecções. A água é a melhor escolha, mas você também pode beber suco, chá ou sopa.

Evite álcool e bebidas com cafeína, pois podem desidratar você.