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Qual é a vantagem de tossir?

Tosse é um reflexo natural que ajuda a proteger os pulmões, removendo o excesso de muco, poeira e outros irritantes das vias respiratórias. Também pode ajudar a prevenir o desenvolvimento ou agravamento de infecções respiratórias.

A tosse pode ser benéfica por vários motivos:

* Ajuda a limpar o muco dos pulmões. O muco é um líquido espesso e pegajoso produzido pelas células dos pulmões. Ajuda a reter poeira, sujeira e outros irritantes e evita que cheguem aos pulmões. No entanto, muito muco pode se acumular nos pulmões e dificultar a respiração. A tosse pode ajudar a expelir o excesso de muco e facilitar a respiração.
* Pode ajudar a prevenir infecções respiratórias. Ao tossir, você expele muco e outros irritantes dos pulmões. Isso pode ajudar a evitar que esses irritantes atinjam o trato respiratório inferior e causem uma infecção.
* Pode ajudar a melhorar seu sono. Se você tiver uma tosse que o mantém acordado à noite, a tosse pode ajudar a desobstruir as vias respiratórias e facilitar a respiração. Isso pode levar a uma melhor noite de sono.
* Pode ajudar a aliviar o estresse. Quando você tosse, seu corpo libera endorfinas, hormônios que têm vários efeitos positivos em seu corpo. As endorfinas podem ajudar a aliviar o estresse, melhorar o humor e reduzir a dor.