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Como comer quando você tem dificuldade para respirar

1. Escolha alimentos macios e fáceis de mastigar. Isto ajudará a minimizar o risco de asfixia ou aspiração. Algumas boas opções incluem:

*Ovos mexidos
* Aveia
* Iogurte
* Purê de batata
* Frutas macias, como bananas e frutas vermelhas
* Legumes cozidos, como cenoura e brócolis
* Proteína magra, como frango ou peixe

2. Evite alimentos duros e crocantes. Esses alimentos podem ser difíceis de mastigar e engolir e podem aumentar o risco de asfixia. Alguns alimentos a evitar incluem:

* Nozes
* Sementes
* Pipoca
* Legumes crus
*Carne dura
* Doces duros

3. Corte os alimentos em pedaços pequenos. Isso tornará mais fácil mastigar e engolir.

4. Mastigue a comida devagar e bem. Isso ajudará a garantir que você não engasgue.

5. Dê pequenas mordidas. Isso ajudará a evitar que você coma demais, o que pode pressionar os pulmões e dificultar a respiração.

6. Sente-se direito enquanto come. Isso ajudará a melhorar sua postura e facilitará a respiração.

7. Coma em uma área bem ventilada. Isso ajudará a garantir que você receba oxigênio suficiente.

8. Se você tiver dificuldade para engolir, converse com seu médico ou fonoaudiólogo. Eles podem ajudá-lo a desenvolver estratégias para uma alimentação segura.

9. Seja paciente. Pode levar algum tempo para se adaptar a esses novos hábitos alimentares, mas eles acabarão se tornando uma segunda natureza.