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Efeitos negativos da prendendo a respiração

Segurar a respiração não é saudável, mas há várias , aparentemente úteis atividades em que você pode pode acabar prendendo a respiração . As pessoas tendem a nadar durante o verão, ea natação é um ótimo exercício cardiovascular. No entanto , estando sob a água requer que você segure a respiração . Além disso, algumas pessoas são entusiastas de armas. Existem técnicas de tiro e treinamentos que exigem que você prenda a respiração por objetivo a estabilização momentânea. Até mesmo algumas técnicas de yoga exige que você segure a respiração . Segurar a respiração pode afetar negativamente o seu corpo. Privação

Segurar a respiração priva seu corpo a troca natural dos elementos necessários . Ele não permite que o oxigênio para entrar nem de dióxido de carbono para sair do seu corpo. O óxido nítrico também é impedido de entrar no corpo quando prendendo a respiração . O óxido nítrico tem um papel importante no sistema imunológico , tais como a luta contra diferentes infecções causadoras de doenças . Além disso, ele é um transmissor de mensagens entre as células nervosas , permitindo-lhe reagir adequadamente a qualquer estímulo . Segurar a respiração perturba sua bioquímica natural. Em vez de ser mais alcalino , o corpo torna-se mais ácida e mais propensas a doenças .
Temperamental Comportamento em Crianças

Um estudo publicado na "Journal of Psychiatry indiano " mostra que as crianças que possuem a respiração ter complicações comportamentais. Seus níveis de tolerância ou tornar-se baixo , assim eles agem fora ou emoção liberar a melhor entenderem. Segurar a respiração pode induzir choro excessivo . Reações emocionais dizem respeito à maneira como você respira. As crianças são facilmente influenciadas e facilmente frustrado. O mesmo estudo de caso no " Indian Journal of Psychiatry " mostrou que 56 por cento das crianças que têm períodos de retenção de respiração reagem com birras , alguns a ponto de bater a cabeça . As pessoas que têm a respiração tendem a ficar com raiva , irritado e aborrecido. Pode ser difícil para acalmar ou distraí-los quando estão de mau humor . Se não houver melhorias respiratórios , essas características poderia fazer a transição para a adolescência ea idade adulta.
Inadequada função do corpo

Seu corpo funciona de respirar. Você vai morrer se você não respirar. Ao privar o seu corpo de transferência de ar e elemento necessário, suas células não recebem quantidades adequadas de oxigênio. Bilhões de suas células cerebrais executar minimamente com a falta de oxigênio. Contanto que a sua respiração é escalonada ou detidos em incrementos , o seu cérebro é, basicamente, em execução no modo de sobrevivência --- apenas o mínimo a ser concedido. Seu corpo também não oxigenar seus muitos músculos e órgãos de forma adequada , se você segurar a respiração . É importante para você respirar durante os exercícios aeróbicos. Oxigenação é o propósito por trás de exercícios aeróbicos --- queima de calorias e gordura , obtendo oxigênio suficiente em seu corpo e sangue. Se você prender a respiração durante a execução, você acabaria por tornar-se tonto ou desmaiar. De duração requer energia , que você iria perder rapidamente se não for alimentada por mais oxigênio .
Toxicidade em prender a respiração

Respiração expele várias toxinas do seu corpo . Segurar a respiração mantém estas toxinas dentro , permitindo mais tempo para que eles se distribuem em torno de seu corpo e manifesto. A falta de oxigênio é provado ser um problema principal entre as pessoas com câncer ou outras doenças graves. Toxinas tirar a energia que você poderia ter. Eles mantê-lo olhando idade ou para o mal . Quando você prende a respiração , você se apegar a doença, quando você poderia simplesmente liberá-lo. Melhor respiração melhora a aparência da sua pele. Maximize seus esforços respiratórios , liberando toxinas indesejadas para melhorar sua saúde .