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Como fazer uma Facial para Pitta Ayurveda Tipo Mente-Corpo

Ayurveda é sânscrito para a ciência da vida . Conhecida como a irmã de yoga, ayurveda busca equilibrar os elementos universais dentro do espaço individual, ar, fogo , água, terra - como um caminho para o equilíbrio de todo o mundo. Pitta tipos de corpo-mente tem uma superabundância de fogo, que pode manifestar-se em traços de personalidade , ambição, agressividade - bem como cabelo físicos os de vermelho, porte atlético e acne. Para arrefecer as chamas do pitta e cuidar de sua pele, tomar o tempo para fazer uma ayurvédica facial semanal feita para o seu tipo. Coisas que você precisa
farinha de aveia
De cevada imagem Orange casca em pó
Casca de limão em pó
terra sementes de damasco
Iogurte
Banana
toalhinha

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1

Escolha um sabonete suave para limpar a pele . Um produto como Castela sabão do Dr. Bronner contém óleos saponificados por isso não vai secar o rosto. A pele seca geralmente não é uma preocupação do tipo corpo-mente pitta , mas ayurveda incentiva o equilíbrio, não erradicação . Acne produtos que contenham substâncias químicas como o peróxido de benzoíla ou ácido salicílico óleo tira de pele do seu rosto tanto que sua pele vai produzir mais e seu rosto vai acabar com uma fuga. Ficar com um sabonete que tem ingredientes que você pode pronunciar e identificar. Se a sua pele é muito sensível , use iogurte; Ayurveda praticantes acreditam que o iogurte tem propriedades de refrigeração para acalmar o fogo pitta .
2

Molhe seu rosto. Com um pouco de sabão ou de iogurte em seus dedos , faça pequenos círculos , começando no queixo, esse fã cima e para fora por 60 segundos. Concentre-se no que você está fazendo . Respire profundamente . As corridas pitta mente , o que causa estresse , que podem causar fugas . Este facial é um tempo para você para acalmar sua mente . Se você não pode fazer isso , é o suficiente para perceber o quão rápido ele está correndo . Lavar o rosto com água morna e deixe secar ao ar.
3

O próximo passo em um facial ayurvédica é normalmente vapor , mas por causa do calor de um tipo de corpo pitta pode levar a sensível pele , você precisa modificar. Umedeça um pano macio com água quente. A água deve sentir-se suave sob suas mãos. Se ele é muito quente para as suas mãos , será mais para o seu rosto . Torça o pano . Deite-se e cobrir o rosto com ele até que o calor se dissipe. Observe se sua mente está inquieta . Não repreendê -se muito duramente se for
4

Combine uma parte cada um dos seguintes : . Iogurte, farinha de cevada , farinha de aveia , sementes de semente de damasco , casca de limão e pó de casca de laranja em pó (confira a seção "Recursos" para ajudar a encontrar os ingredientes ) . Para aplicar esta solução esfoliante , use a mesma técnica descrita no Passo 1. Tipos Pitta deve se lembrar de ter curso com a pele do rosto . Esfregar muito difícil resultará em - você adivinhou - mais fugas .
5

Amasse uma banana madura. Espalhe a polpa sobre o seu rosto . Deite-se de costas com os pés elevados por 10 a 15 minutos. Observe a sua respiração. Tente manter sua mente de vagar , mas quando isso acontece, não repreender a si mesmo . Depois de seus 15 minutos , lavar cuidadosamente o seu rosto . Deixá-lo molhado.
6

hidratar. Combine uma parte de óleo de semente de uva e uma parte de azeite. Se quiser, você pode adicionar os óleos essenciais adequados para a pele pitta , como lavanda , sândalo e ylang -ylang . Combine uma colher de chá de óleo com algumas gotas de água e aplicá-lo para o seu rosto , do mesmo modo como você fez quando lavado e esfoliada . Deixe seu rosto ar seco.
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meditar. Sentado ereto no chão ou em uma cadeira, feche os olhos e observar o movimento de sua respiração por pelo menos 5 minutos. Acalmar a mente pitta é essencial para um corpo pitta equilibrada. Se a sua mente pitta é barulhento , acima de tudo, ser compassivo . Toda vez que você percebe a sua mente vagar , reconhecer o errante e voltar para a sua respiração . Não se quer dizer para si mesmo quando isso acontece.