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Como determinar Ayurvédica Dosha

Ayurveda é uma palavra sânscrita que significa " ciência da vida". Rishis , ou antigos videntes da Índia ajudou a codificar esta arte de cura e ciência cerca de 900 aC, escrevendo o que eles sabiam sobre orientações nutricionais para os diferentes tipos de corpo e formas específicas para tratar a doença e prevenir a doença. Faculdades e universidades na Índia ainda oferecem graduação a doutorado em Ayurveda.Dosha refere-se a sua mente e tipo de corpo. Semelhante aos três tipos de corpo na medicina ocidental de ectomorfo , mesomorfo e endomorfo , Ayurveda tem Vata , Pitta e Kapha.To melhor determinar seu dosha Ayurveda , você consultar um médico ou médico ayurvédico licenciado. Em vez disso, você ainda pode aprender muito observando seus traços físicos , mentais, emocionais e psicológicos inerentes a ajudá-lo a determinar o seu dosha . Coisas que você precisa Acesso
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Comece por perceber em um nível físico muito grave o seu peso e estrutura óssea do corpo. Vatas são geralmente pequenas, pequenos ossos e leve . Eles expressam o ressecamento e movimento : o cabelo seco, pele, unhas e uma tendência para a prisão de ventre. Eles são multitaskers supremo para quase um grau perigoso: falar ao telefone durante a condução, e comer e usar um dispositivo GPS para encontrar esse novo padaria onde ela está rodando 15 minutos de atraso ? O quê? Quem tem tempo para perceber o semáforo tornou-se amarelo , ela não pode ser tão tarde .
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Observe se você for mais de um meio de construir e atlético. Você tem uma base sólida de energia e gostam de correr , andar de bicicleta , esqui, mergulho , surfe ou no jardim, caminhada e passear com o cachorro em um ritmo rápido. Pittas pode ficar quente sob o colar e tendem a ser orientada para a realização.
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Dormir é o passatempo favorito de maduro e de grande coração Kaphas . Movem-se e falar devagar e deliberadamente . Durante terremotos e outros desastres naturais, a Kaphas calmamente lembrar as pessoas a colocar em seus sapatos pesados ​​, encontrar suas carteiras e passar para as saídas, enquanto outras pessoas entrar em pânico ou gritar. Corpulento e , por vezes, o excesso de peso , Kaphas ter um lendário dente doce.
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Avalie seus padrões de energia . Vatas tendem a ser insones com os hábitos alimentares e de sono irregulares : eles voam , mas depois pode bater e queimar . Pittas vapor , mas também pode touro cochilar sobre os seus colegas de trabalho , a fim de alcançar um objetivo. Atlético e ansioso para enfrentar os desafios e superar as metas , Pittas em overdrive pode resultar em dores de cabeça de tensão ou hipertensão , se eles são A.Kaphas mesmo tipo tem resistência, mas não gosta de se exercitar. Se saudável, Kaphas pode manter-se com ninguém, mas a questão é que eles não estão interessados ​​em correr para a linha de chegada . Se insalubre, Kaphas pode tornar-se estagnada e lento.
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Entenda que aprender sobre Ayurveda pode fornecer ferramentas para uma melhor auto-cuidado , e não como uma forma de " categorizar " você ou julgar-se duramente. O objetivo da Ayurveda é entender seus instintos naturais e trabalhar com a natureza para melhorar sua healthy.Be ciente de que você pode ser um Vata - Pitta ou mesmo um Vata - Pitta - Kapha . Seu perfil básico dosha não vai mudar.
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Saiba mais detalhes , verificando Fontes abaixo. Determinando o seu dosha com base nessas grandes categorias de tipo de corpo, constituição física , níveis de energia e traços de personalidade é um ponto de partida. Como um assunto complexo ( você mesmo) , aprendendo como Ayurveda pode ajudar a reduzir a sua insônia ( Vatas ) , reduzir a sua impaciência ( Pittas ) , ou ajudar a pedir-lhe para fora da estagnação ( Kapha ) , você pode ler os jornais de comércio ou tomar informal "; dosha quizzes " que podem ajudar a dar-lhe discernimento para yourself.Rather de regras duras e rápidas , considere Ayurveda , como forma de consolidar as informações que você já sabe ab