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Ashwagandha &Menopausa

Ashwagandha é um antioxidante popular, reconhecido em todo o mundo por seus benefícios à saúde. Um remédio herbal comumente utilizado , o uso de ashwagandha decorre da tradição indiana ayurvédica . Usado corretamente , ashwagandha pode ajudar a tratar a dor , aliviar o estresse e aliviar os efeitos da menopausa . Ashwagandha

Ashwagandha é encontrado em todo o Mediterrâneo e África , onde é uma planta selvagem , e na maior parte da Índia , onde é cultivado comercialmente devido à grande demanda internacional . As raízes da planta ashwagandha são usados ​​para fazer extracto que é convertido em comprimidos ou capsules.The efeitos positivos da ashwagandha provêm de numerosas antioxidantes encontrados dentro das raízes da planta , bem como a utilização de ashwagandha como um suplemento de ervas é aprovado por os EUA Food and Drug Administration.
menopausa

Os efeitos da menopausa , que começa quando a mulher pára de ovular , pode incluir afrontamentos, suores e problemas para dormir , entre outros. Tomar suplementos de ervas e submetidos a terapia de reposição hormonal tornaram-se práticas comuns na redução dos efeitos colaterais desagradáveis ​​da menopausa. O uso de ashwagandha é um caminho natural para ajudar a gerenciar a menopausa.

Efeitos

Ashwagandha é útil para lidar com problemas de sono, aliviar o estresse , aumentando a resistência e equilibrar os hormônios , trabalhando com as glândulas supra-renais. Os antioxidantes no ashwagandha ajuda a reduzir sintomas como ondas de calor suave , ansiedade e depressão associados com a menopausa.
Tipos

Ashwagandha pode ser tomado em forma de comprimidos ou cápsulas , que pode ser comprado na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​e muitas vezes é processado de acordo com práticas orgânicas e vegetarianas tradicionais ayurvédicos . Ashwagandha é também chamado de cereja de inverno, e podem ser adquiridos na forma de chá em lojas de alimentos saudáveis.

Considerações

Os benefícios de usar ashwagandha vêm de consumo regular , mas tendo em demasia pode ser prejudicial. Como com qualquer suplemento à base de plantas , consumindo muito ashwagandha pode ter efeitos negativos sobre a saúde gastrointestinal. É importante seguir todas as direções quando se toma um suplemento de ervas .

Mulheres que estão tomando sedativos ou ter uma tireóide hiperativa devem evitar tomar ashwagandha , pois pode estimular ainda mais a atividade adrenal. Consulte um médico antes de começar a tomar qualquer tipo de suplemento de ervas ou orgânica.