Misture sal não iodado e água quente em sua panela de irrigação nasal. A quantidade de sal e água depende do tamanho do seu pote ( o pote lhe dará quantidades adequadas ou pode vir com uma solução salina para misturar com água).
2
Mexa a mistura em seu pote , tomando cuidado para não derramar a mistura . Você saberá que a mistura esteja pronto quando o sal não é mais visível . Use uma colher limpa quando a mistura para evitar a contaminação com bactérias seus seios de fora.
3
Incline a cabeça para a esquerda, sobre uma pia ou bacia para que o seu queixo e nariz estão na mesma linha horizontal . Lentamente, coloque a abertura do pote em sua narina direita e deixe a mistura de solução salina a escorrer para fora de sua narina esquerda. Continue até que a mistura tenha escorrido através de seus seios .
4
Respire fora de seu nariz suavemente para liberar qualquer fluido e congestão restantes (incluindo fungos) . Você também pode escolher a soprar suavemente o nariz em um lenço de papel .
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Repita os passos 3 e 4, apenas inclinação para o lado direito dessa vez. Coloque a abertura do pote na narina esquerda de modo que os drenos mistura através da narina direita .