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Que sabor condicionado

Aversão ao sabor condicionada é uma resposta condicionada em que uma pessoa evita um alimento ou bebida após associá-lo a uma experiência negativa, como náusea ou vômito. Esta resposta pode ser desencadeada por uma única experiência negativa ou pode desenvolver-se ao longo do tempo após múltiplas experiências negativas.

Aversão ao sabor condicionada é considerado um mecanismo evolutivo que nos ajuda a evitar alimentos prejudiciais. Quando associamos um alimento a uma experiência negativa, nosso corpo produz uma aversão condicionada ao sabor daquele alimento, o que nos ajuda a evitá-lo no futuro.

Aversão ao sabor condicionada pode ser um problema quando interfere na nossa capacidade de seguir uma dieta saudável. Por exemplo, algumas pessoas desenvolvem uma aversão condicionada ao sabor de certos alimentos depois de terem recebido quimioterapia ou radioterapia para o câncer. Isso pode dificultar a obtenção dos nutrientes necessários para se manterem saudáveis.

Há uma série de coisas que podem ser feitas para tratar a aversão ao sabor condicionado , incluindo:

* Exposição gradual: Introduzindo gradativamente o temido alimento na dieta, começando com pequenas quantidades e aumentando gradativamente a quantidade com o tempo.
* Contra-condicionamento: Combinar o alimento temido com uma experiência positiva, como comê-lo com uma comida preferida ou em um ambiente agradável.
* Terapia cognitivo-comportamental: Ajudar a pessoa a mudar seus pensamentos e crenças negativas sobre o alimento temido.
* Terapia farmacológica: Uso de medicamentos para reduzir náuseas e vômitos associados à aversão condicionada ao sabor.

Se você está enfrentando uma aversão condicionada ao sabor, converse com seu médico ou nutricionista. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano para superar sua aversão e voltar a ter uma dieta saudável.