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O que é subluxação?

Subluxação :

Uma subluxação é uma luxação parcial de uma articulação. Geralmente é causada por uma lesão traumática, como uma queda, ou por estresse repetitivo, como a prática de esportes. As subluxações podem ocorrer em qualquer articulação do corpo, mas são mais comuns no joelho, ombro e tornozelo.

Os sintomas de uma subluxação incluem:

* Dor , especialmente quando a articulação afetada é movida.
* Inchaço .
* Hematomas .
* Rigidez .
* Fraqueza .
* Instabilidade , sentindo que a articulação está prestes a ceder.

Se você acha que sofreu uma subluxação, é importante consultar um médico para diagnóstico e tratamento. O tratamento para uma subluxação normalmente envolve repouso, gelo, compressão e elevação (RICE), seguido de fisioterapia. Em alguns casos, pode ser necessária cirurgia para corrigir a subluxação.

As subluxações podem ser evitadas por:

* Aquecimento antes do exercício.
* Usar técnica adequada ao realizar exercícios.
* Usar equipamento de proteção adequado durante a prática de esportes.
* Manter um peso saudável .
* Evitar lesões por esforço repetitivo .