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Que remédios podem ajudar sua dor de garganta?

Remédios para dor de garganta

- Descanso :Dê uma pausa na sua voz e limite a sua fala. Tente descansar o máximo possível para dar tempo ao corpo para se curar.

- Beba muitos líquidos :Mantenha-se hidratado bebendo bastante líquido, como água, chá ou sopa. Evite álcool, cafeína e bebidas açucaradas, pois podem irritar a garganta.

- Coma alimentos calmantes :opte por alimentos macios e fáceis de engolir, como sopa, iogurte, purê de maçã ou purê de batata. Evite alimentos picantes ou ácidos, pois podem piorar a dor de garganta.

- Gargareje com água salgada :Misture 1/2 colher de chá de sal em 8 onças de água morna e gargareje por 30 segundos. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor na garganta.

- Use um umidificador :Adicionar umidade ao ar pode ajudar a acalmar a garganta. Use um umidificador de névoa fria em seu quarto ou sala de estar.

- Tome medicamentos de venda livre :Analgésicos de venda livre, como paracetamol (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil), podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação na garganta.

- Experimente uma pastilha :Chupar uma pastilha pode ajudar a acalmar a garganta e proporcionar alívio temporário da dor.

- Evite irritantes :Fumaça, poeira e outros irritantes podem piorar a dor de garganta. Tente evitar esses gatilhos tanto quanto possível.

Se a sua dor de garganta for grave ou não melhorar dentro de alguns dias, é importante consultar o seu médico.