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Banana é boa para refluxo ácido?

As bananas são frequentemente recomendadas como um alimento que pode ajudar a reduzir os sintomas do refluxo ácido. Eles têm baixo teor de ácido e têm um efeito antiácido natural que pode ajudar a neutralizar o ácido estomacal. As bananas também são uma boa fonte de potássio, que pode ajudar a fortalecer os músculos do esfíncter esofágico, uma válvula que separa o esôfago do estômago e ajuda a evitar que o ácido volte para o esôfago. Além disso, as bananas têm uma textura macia e suave que pode ser mais fácil para o esôfago do que alguns outros alimentos que podem desencadear o refluxo ácido, como alimentos condimentados ou gordurosos. No entanto, é importante observar que a experiência de cada pessoa com o refluxo ácido é diferente e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.