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Suplementos de sabugueiro:um remédio fitoterápico para a gripe?

Sabugueiro (Sambucus nigra)

Visão geral: Os sabugueiros são pequenos frutos roxos escuros que crescem na árvore Sambucus nigra, nativa da Europa, Ásia e Norte da África. Eles têm uma longa história de uso na medicina tradicional e pesquisas modernas sugerem que podem ter propriedades antivirais e antioxidantes.

Prevenção da gripe: O sabugueiro é frequentemente usado para prevenir a gripe. Vários estudos demonstraram que o extrato de sabugueiro pode reduzir o risco de contrair gripe em até 50%. Um estudo descobriu que pessoas que tomaram extrato de sabugueiro 3 dias antes e 5 dias depois de serem expostas ao vírus da gripe tinham 3 vezes menos probabilidade de adoecer do que aquelas que não tomaram extrato de sabugueiro.

Tratamento da gripe: O sabugueiro também pode ser útil no tratamento da gripe. Um estudo descobriu que pessoas que tomaram extrato de sabugueiro por 5 dias após contrair a gripe tiveram uma duração mais curta dos sintomas e foram menos propensas a desenvolver complicações.

Como consumir sabugueiro: O sabugueiro pode ser consumido de várias formas, incluindo:

*Extrato de sabugueiro
* Chá de sabugueiro
* Xarope de sabugueiro
* Gomas de sabugueiro

A dosagem recomendada de sabugueiro para prevenção e tratamento da gripe é de 150-300 mg de extrato de sabugueiro por dia.

Segurança: O sabugueiro é considerado seguro para a maioria das pessoas. No entanto, podem causar efeitos colaterais em algumas pessoas, como náuseas, vômitos e diarreia. O sabugueiro não deve ser ingerido por pessoas com doenças autoimunes ou mulheres grávidas ou amamentando.

O sabugueiro é um remédio natural que pode ser útil na prevenção e no tratamento da gripe. Eles são seguros para a maioria das pessoas e podem ser tomados de diversas formas.