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Suplementos para eczema:o que você deve saber

Eczema é uma doença comum da pele que causa pele seca, com coceira e inflamada. Embora não haja cura para o eczema, existem vários tratamentos que podem ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Isso inclui mudanças no estilo de vida, como evitar gatilhos, usar produtos suaves para a pele e manter baixos os níveis de estresse. Suplementos nutricionais também pode ser útil para alguns indivíduos com eczema.

Zinco é um mineral essencial que desempenha um papel em muitas funções corporais, incluindo a saúde do sistema imunológico e a reparação da pele. Alguns estudos demonstraram que a suplementação de zinco pode ajudar a melhorar os sintomas do eczema.

Vitamina E é um antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos. Foi demonstrado que a suplementação de vitamina E melhora os sintomas da dermatite atópica (um tipo de eczema) em alguns indivíduos.

Vitamina C também é um antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos. Foi demonstrado que a suplementação de vitamina C melhora a hidratação da pele e reduz a inflamação em indivíduos com eczema.

Probióticos são bactérias vivas que trazem benefícios à saúde quando consumidas. Alguns estudos demonstraram que os probióticos podem ajudar a melhorar os sintomas do eczema, especialmente em crianças.

Ácidos graxos ômega-3 são ácidos graxos essenciais importantes para a saúde do coração e o funcionamento do sistema imunológico. Foi demonstrado que a suplementação de ácidos graxos ômega-3 melhora a hidratação da pele e reduz a inflamação em indivíduos com eczema.

Quercetina é um flavonóide que possui propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e antialérgicas. Foi demonstrado que a suplementação de quercetina melhora os sintomas do eczema em alguns indivíduos.

Antes de tomar qualquer suplemento para eczema, converse com seu médico . Alguns suplementos podem interferir com medicamentos ou podem não ser seguros para indivíduos com determinadas condições médicas.

Aqui estão algumas dicas para encontrar um suplemento confiável:

* Procure suplementos que tenham sido certificados por uma organização terceirizada, como ConsumerLab.com ou NSF International.
* Leia as avaliações de outros clientes.
* Comece tomando uma dose baixa do suplemento e aumente gradualmente a dose conforme necessário.
* Pare de tomar o suplemento e converse com seu médico se sentir algum efeito colateral.