casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | remédios alternativos

Como aprender a amar-se

Alguns dias, é impossível olhar no espelho e ver tudo o que você gosta. É tão fácil de começar a criticar a si mesmo . Este pensamento negativo pode afetar toda a sua vida. Comece amando quem você é com estes passos . Instruções
1

Vá a um espelho e dê uma olhada em si mesmo . Encontre uma coisa que você gosta em si mesmo . Não importa o que é. Boa pele , sorriso bonito , cabelo grande . Ele pode até mesmo ser algo tão pequeno como grandes sobrancelhas em forma. Basta encontrar algo que você pode ser positivo sobre .
2

Segure-se que uma coisa positiva. A próxima vez que você tem um pensamento negativo sobre si mesmo , pare e lembre-se de que você tem algo sobre si mesmo que é grande.
3

Encontre algo mais sobre si mesmo que você gosta. Não importa o que é, ele só tem que ser algo positivo. Mais uma vez , use estas coisas positivas para anular o negativo. Ele não tem que ser algo positivo fisicamente também. Fazer algo bom no trabalho, um favor para um amigo, lidar com uma situação difícil assim todas as acusações como algo positivo .
4

Mime-se quando você chegar a algo positivo sobre si mesmo . Tire um tempo para cuidar de si ou pegar um tratamento especial apenas para si mesmo . Criar uma atitude positiva em si mesmo.
5

Continue a reforçar este pensamento positivo. Os pensamentos negativos são tanto de um hábito tão positivos. Portanto, sua criação de uma nova forma de pensar sobre si mesmo. Continue e repita os passos de encontrar algo de positivo sobre si mesmo e reforçando-as quando pensamentos negativos rastejar em