casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | remédios alternativos

Como usar o óleo de linhaça para emagrecer

Todo mundo parece ter um segredo para perder peso. A verdade é que , a fim de alcançar e manter uma perda de peso significativa , você precisa queimar mais calorias do que você consome. Produtos de linhaça pode ser capaz de ajudá-lo. O petróleo é um poderoso antioxidante que pode ajudar a impulsionar o seu metabolismo. Todo ou semente de linhaça moída fornece-lhe com fibra dietética que faz você se sentir mais completa e ômega -3 ácidos graxos que podem eventualmente conter a vontade de comer doces. Coisas que você precisa
óleo de linhaça
baixa caloria suco
óleo
Olive suco de limão
semente de linhaça moída
ovos orgânicos de galinhas alimentadas com linho
Mostrar mais instruções
1

Comece sua viagem para a perda de peso , tomando decisões inteligentes sobre os alimentos que você come . Asse ou grelhe carnes magras em vez de fritá-los . Comer uma variedade de frutas e vegetais frescos e cereais integrais . Adicionando linhaça a uma dieta saudável já vai ajudar na perda de peso muito mais do que simplesmente usando linhaça e manter hábitos pobres.
2

Adicione 1 a 2 colheres de sopa. de óleo de linhaça para um copo grande de água e misture bem. Se você não se importa com o sabor de noz do óleo , use suco de baixa caloria em vez de água . Beber um copo de mistura de todos os dias para se beneficiar dos altos níveis de ômega- 3 ácidos graxos.
3

Regue um óleo de linhaça vestir sobre sua salada verde. Use partes iguais de óleos de oliva e linhaça , e adicionar um pouco de suco de limão. O ômega -3 no vestir é uma "boa" gordura e pode reduzir o desejo do seu corpo para doces e alimentos gordurosos .
4

Use semente de linhaça moída em seus alimentos para adicionar mais fibras à sua dieta. Fiber nos faz sentir completo com menos comida , assim você pode ser menos propensos a comer demais.
5

Encontre uma loja ou fazenda estande que vende ovos orgânicos definidos por galinhas alimentadas com linho . Seus ovos tendem a ter mais ômega -3 em si do que os ovos regulares e fornecê-lo com proteínas. É importante quando você está tentando perder peso para manter sua força com uma dieta rica em proteínas .