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Como usar o óleo de linhaça para sintomas da artrite

As pessoas que têm artrite - seus principais sintomas sendo articulações rígidas e doloridas - sei que, infelizmente, não há cura para a sua doença dolorosa. Alguns pacientes com artrite optar por usar medicamentos aprovados pela FDA para aliviar sua dor. Aqueles que querem uma abordagem mais natural para diminuir a dor da artrite pode usar o óleo de linhaça . O óleo é carregado com ácido alfa-linolênico (ALA) . O ALA é semelhante em composição aos omega - 3 ácidos gordos que reduzem a inflamação e diminuir o risco de doença cardíaca . Coisas que você precisa
óleo de linhaça
Juice
Requeijão
Azeite
limão fresco
linhaça farinha
toalhinha
Show Mais instruções

1

comprar óleo de linhaça embalado em uma garrafa escura ou de outra forma opaca. Luz e ao calor pode fazer com que os componentes do óleo de quebrar e tornar-se menos eficaz . Por esta razão , evite fritar ou assar com óleo de linhaça .
2

loja óleo de linhaça na geladeira. Preste muita atenção para a data de vencimento , para evitar a deterioração. Descartar o óleo se ele começa a cheirar mal .
3

Misture o óleo de linhaça em um copo de suco com o seu café da manhã. Além de ajudar as articulações artríticas , o óleo pode ajudar a regular seu sistema digestivo para o dia.
4

Adicione o óleo de linhaça para 1/4 a 1/2 xícara de queijo com pouca gordura cottage. As gorduras presentes no azeite são mais bem absorvidos através do seu corpo , quando eles se ligam a proteínas . O sabor de noz de óleo de linhaça é complementado pelo sabor de queijo para fazer um prato saudável.
5

Substitua uma salada à base de óleo de linhaça se vestir para sua limpeza regular. Wisk juntos 1/2 xícara de óleo de linhaça com 1/2 xícara de azeite de oliva e suco de limão espremido na hora , sal e pimenta a gosto. Leve à geladeira de vestir sobra para o dia seguinte .
6

aliviar os sintomas de artrite , utilizando uma compressa de linhaça quente. Use farinha de linhaça e água quente para fazer um colar. Aplique às áreas afetadas com uma toalhinha quente, evitando o contato com quaisquer cortes ou feridas abertas .