íngreme 1 colher de chá. de sementes de feno-grego em 1 xícara de água e cobertura para 10 minutos. Beba essa mistura de feno-grego e água todos os dias para ajudar a aliviar os sintomas.
2
Pegue as cascas de uma laranja e de limão e cozinhe -os em um pouco de água. Cubra por cerca de 10 minutos. Adoce a mistura com mel , se preferir e comer uma colher de chá. uma a três vezes por dia.
3
Tome um banho de chá de ervas. Escolha duas ou três ervas , tais como flores de calêndula , flores de lavanda , flores eyebright ou camomila alemã , que podem ser encontrados em qualquer loja de alimentos saudáveis . Misture as ervas que você escolher para fazer 1 /4 de xícara . Adicione a mistura de ervas misturadas para 4 xícaras de água e deixe-a durante a noite íngreme. No dia seguinte, levar a mistura chá de ervas para ferver, cubra com uma tampa e retire do fogo. Permitir que o chá de ervas para se sentar e esfriar por 15 minutos , coar e adicionar a sua água do banho. Imersão em um banho de chá de ervas e prepará-la um dia antes vai ajudar a acalmar e acalmar o sistema imunológico e aliviar os sintomas da febre do feno .
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beba 18 onças café de quente. A cafeína é um descongestionante e potente , porque é quente, ele vai ajudar a abrir as vias aéreas para a respiração mais fácil. Café quente também pode ajudar quem sofre de asma .