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Como usar probióticos para melhorar Colon Função

O cólon é um órgão principal que precisa de tanta atenção quanto o resto do nosso corpo. O cólon é o órgão que processa resíduos , e se que os resíduos não está sendo movido para fora do nosso corpo , ele pode criar muitos problemas de saúde . Se você não está tendo pelo menos uma evacuação a cada dia, então o cólon não está funcionando em sua capacidade plena . Um sistema digestivo saudável contém flora. Estas são as boas bactérias que o corpo usa para quebrar e processar os alimentos que comemos. Quando estes estão ausentes em nosso sistema digestivo ( como eles são , depois de ter tomado uma rodada de antibióticos ) , o cólon não funcionar corretamente e os resíduos em nosso corpo não é eliminada assim que deve ser . Existem várias maneiras para se certificar de que temos flora suficientes em nosso sistema digestivo . Estes incluem a introdução de boas bactérias através de fontes naturais, como iogurte e kefir, bem como tomar suplementos probióticos . Coisas que você precisa
Iogurte, kefir ou probiótico suplemento
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1

Coma 8 onças de iogurte diariamente . Isto deve ser iogurte natural, de preferência a partir de fontes orgânicas que foi cultivado através de processos naturais . Levará cerca de 2 semanas para o seu corpo para conseguir o equilíbrio adequado através desta fonte .
2

Adicione 4 onças do orgânico, naturalmente kefir cultivadas para sua dieta diária. Você pode fazer isso adicionando-o a um smoothie de frutas na parte da manhã , ou a compra de kefir com frutas naturais adicionados a ele. É melhor usar kefir que não tem adoçantes na mesma, desde que você não quer que o açúcar adicional. Use marcas que têm pelo menos 10 fontes diferentes de enzimas (bactérias) .
3

Compre um suplemento probiótico que contém pelo menos 5 milhões de probióticos de pelo menos 10 recursos diferentes , e que precisa refrigeração . Se ele tem que ser refrigerado , você sabe que você está recebendo culturas vivas (enzimas /bactérias) , em vez do que os que poderiam ser menos eficaz (ver Recursos abaixo). Mantenha isso em sua geladeira e tomar a dose recomendada a cada dia. Você deve notar uma diferença na sua eliminação com um par de dias.