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Quantidade de óleo de peixe necessária por dia para abaixar o colesterol

Para muitas pessoas que sofrem de colesterol alto , aqueles com história familiar da mesma, os interessados ​​em manter os níveis de colesterol baixo , e os interessados ​​em baixar aumentando os níveis de colesterol antes de tornar-se necessário medicamentos , óleo de peixe dá esperança em termos de seu uso como um suplemento. Qual a quantidade de óleo de peixe é terapêutico em termos de diminuir o colesterol elevado é algo que cada indivíduo pode querer tomar o tempo para olhar. Identificação

Óleo de peixe pode e seus benefícios para a saúde podem ser encontrados em tipos de peixes oleosos como salmão , cavala, sardinha, truta e arenque.
Significado

tomar óleo de peixe como um suplemento aumenta o colesterol de alta densidade de uma pessoa (HDL) e reduz seu colesterol de baixa densidade ( LDL) .
Função

O resultado final de tomar qualquer quantidade significativa de óleo de peixe é uma maior quantidade de colesterol bom (HDL) e uma maior saúde cardiovascular geral.
introspecção

A maior quantidade de óleo de peixe na dieta de uma pessoa vai resultar na pessoa que experimenta mais benefícios para a saúde , mas adicionando ainda uma pequena quantidade de óleo de peixe para uma dieta saudável já pode fornecer alguns benefícios para a saúde .
Solução

Comer 100 gramas de óleo de peixe três vezes por semana , tomar suplementos de óleo de peixe de cerca de 6 gramas por dia , ou fazer uma combinação de ambos deve ser suficiente para resultar em valores significativamente mais saudáveis ​​os níveis de colesterol para a maioria .