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Home remédios para parar de fumar

Fumar provoca todos os tipos de problemas debilitantes , para não mencionar aumentando o risco de doenças terminais relacionadas ao coração, pulmões, cérebro e sistema respiratório. Um monte de opções de cessação envolver usando remendos, tomar medicamentos e goma de mascar de nicotina. Mas existem maneiras de parar de fumar que pode ser feito para a direita a partir de casa . Significado

acordo com o Centers for Disease Control, cessação do tabagismo reduz o risco de câncer de pulmão e outras formas de câncer. O CDC também cita que o risco de doença cardíaca coronária reduz substancialmente 1 a 2 anos após a cessação .
Função

A principal função dos remédios cessação casa é usar um meio alternativo para sair. Isto inclui a prevenção de drogas de prescrição ou over-the -counter produtos.
Redução

Reduzir o montante diário de cigarros por dois durante um período de dois semanas . Em seguida, após este período , a reduzir a quantidade de novo . Continue este padrão até que você trabalhou seu caminho até nenhum.
Ocupado

O ato de fumar tem muito a ver com um sentimento habitual de manter as mãos ocupadas . Varas da mastigação agir como um ótimo substituto para este problema e também manter a boca fresca e livre de bactérias .
Avoidance

evitar alimentos , pessoas, lugares e coisas que podem provocar fumo. Muitas vezes , várias atividades estão relacionados ao tabagismo . Isso pode ser comer determinados alimentos , beber certas bebidas ou sair com algumas pessoas que são más influências .
Identificação

A acupuntura é uma outra casa remédio para parar de fumar . Ele é utilizado para controlar os desejos e reduzir os sintomas de abstinência , como irritabilidade, nervosismo e inquietação.
Especialista introspecção

acordo com o Instituto Nacional do Câncer, quando pela primeira vez você pode parar encontrar alguns efeitos a curto prazo, tais como ganho de peso , ansiedade e irritabilidade .