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Acomodações razoáveis ​​para enxaqueca

Enxaqueca são normalmente descritos como latejante grave em um lado da cabeça. Eles podem durar de horas a dias e são resistentes à maioria dos medicamentos over-the -counter . Eles também podem ser difíceis de tratar com medicações orais devidas ao náuseas , vómitos e diarreia frequentemente presente . Remover sensorial Estimulação

Retiro para um local tranquilo , sem TV , rádio, luz ou computador. Remova qualquer coisa com um cheiro forte, como velas e potpourri. Mantenha este local pronto para que você não tem que se preparar , enquanto sofrendo com uma dor de cabeça .
Sinta-se confortável

Usar roupas largas e confortáveis ​​, como pijamas ou suores . Mantenha almofadas macias em diferentes tamanhos para apoiar a sua cabeça , pescoço e ombros em seu local tranquilo . Lave os casos em leve, detergente sem cheiro entre os usos.
Antes da náusea ou vômito

Antes de qualquer náuseas em conjuntos, beber um copo de coca-cola ou um xícara de café forte . Excesso de cafeína é um gatilho , mas , no início de uma enxaqueca , uma explosão de cafeína pode ajudar a reduzir o ataque , de acordo com emedicinehealth.com .
Sono

a paz e relaxamento do sono irá reduzir significativamente a duração ea severidade de uma dor de cabeça .
Prevenção

evitar os gatilhos comuns, como o vinho tinto, carnes curadas , queijos envelhecidos , fumaça de cigarro e excesso de cafeína . Beba bastante água e dormir o suficiente todos os dias. Meditação e exercícios também são sugeridas preventatives .