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Home remédios para dores nas pernas

dores nas pernas são uma das doenças mais comuns . Dores nas pernas pode afetar a sua mobilidade se for grave o suficiente. Dor na perna tem muitas causas. A fim de tratar a dor , a fonte da dor tem que ser encontrada em primeiro lugar. As queixas mais comuns são dor nas pernas cãibras e dores nas articulações dos quadris e tornozelos . Causas

Leg dor pode ser causada por muitos fatores. Ela pode ser causada pela forma mais comum de artrite , osteoartrite . Uma pessoa pode desenvolver artrite devido à idade , genética, peso ou excesso de uso. Outras coisas que podem causar dor nas pernas podem incluir lesão na perna de fratura óssea , tensão muscular ou ligamentos rompidos . Dor na perna também pode ser causada por cãibras musculares , que geralmente ocorrem quando há tensão por excesso de uso dos músculos durante o exercício.

Sintomas

Dependendo da causa da dor nas pernas , os sintomas podem variar. Algumas pessoas comparam a dor em sua perna para alfinetes e agulhas , uma sensação de queimação na área afetada , dormência ou uma dor aguda descendo o comprimento da perna. Os sintomas podem durar alguns minutos ou muitas horas. Algumas mulheres grávidas se queixam de sentir dor durante o estágio avançado da gravidez . Quanto maior for o útero torna-se , não existe mais pressão sobre o nervo ciático . Essas dores normalmente desaparecem após o parto.

Remédios

Existem inúmeros remédios caseiros que podem trazer alívio. Uma das mais simples é beber bastante água e outros líquidos . Manter o corpo hidratado vai ajudar a aliviar as contrações musculares e aliviar a dor na perna. Tomando o óleo de fígado de bacalhau é conhecido para aliviar a dor na perna. De acordo com um estudo realizado pela Arthritis Research Campaign da Grã-Bretanha , o ácido graxo Omega- 3, que é encontrado no óleo de fígado de bacalhau reduz a dor nas pernas e danos nas articulações inflamadas. Tome 1 colher de chá. de óleo de fígado de bacalhau por dia para prevenir e aliviar a dor na perna. Comer quatro ou cinco nozes por dia antes do café também é conhecido por reduzir a dor na perna.
Prevenção /solução

Há certas coisas que podem ser feitas para evitar futuras dores nas pernas , incluindo as mudanças de estilo de vida , tais como manter o peso sob controle . Excesso de peso pode aumentar a pressão sobre as pernas , resultando em dor na perna. Fazer exercícios regularmente, o que ajudará a fortalecer os músculos da perna e melhorar a circulação . Aquecer e alongar antes de iniciar o seu exercício para evitar cãibras musculares. Consumir uma dieta diária rica em cálcio para ajudar a aumentar a densidade óssea e manter ossos fortes e saudáveis ​​.

Considerações

Às vezes, dores nas pernas podem não responder a remédios caseiros. Pode ser necessário consultar o seu médico para tratamento adicional, se a dor persistir . Dores nas pernas pode ser um sinal de outros tipos de doença , como a doença arterial periférica , o que geralmente ocorre quando há um estreitamento das artérias nas pernas e fornecimento de sangue , portanto, insuficientes para a perna .