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Como limpar os pulmões após parar de fumar

Anos de fumar cicatriz nos pulmões , enfraquecendo a respiração e reduzindo o teor de oxigênio do corpo . Mas há muitas terapias e alimentos que você pode consumir para ajudar a desintoxicar seus pulmões. Usando tratamentos naturais , você pode efetivamente e rapidamente limpar seus pulmões de toxinas acumuladas depois de anos de tabagismo. Instruções
1

Coma abundância de abacaxis. O ingrediente ativo no abacaxi é bromelina , que ajuda a limpar seus pulmões em um nível celular - . Inclusive aumentando a elasticidade para que você seja capaz de respirar mais fundo e consomem o oxigênio mais fresco
2

Consumir alho separadamente ou adicioná-lo para as suas refeições . O poderoso ingrediente ativo do alho é a alicina . Este composto age dissolvendo o muco tóxico que sobraram de fumar, mata as bactérias e ajuda a respirar normalmente .
3

comer maçãs todos os dias. Consumir a fruta ao longo do tempo vai melhorar sua função pulmonar , enquanto desintoxicar seus pulmões ao nível celular . As maçãs contêm uma elevada quantidade de ácido ascórbico e de magnésio.
4

Beba uma xícara de chá verde todos os dias , de preferência 1 hora após o jantar. Este chá contém a catequina antioxidante , que ajuda a prevenir o câncer de seus hábitos de fumar anteriores. Ele também esclarece qualquer muco tóxico acumulado ao longo dos anos , tornando-o respirar mais fácil.
5

Faça exercícios de respiração de ioga. Fazer a respiração de ioga rejuvenesce e purifica os pulmões de impurezas acumuladas causadas pelo tabagismo. (Veja o link abaixo na seção Recursos.) Execute yoga todos os dias antes de comer o pequeno-almoço .