Manter os níveis de ferro no sangue. Tomar suplementos de ferro não sujeitos a receita que você pode encontrar em uma loja de alimentos saudáveis. Seus glóbulos utilizar ferro para trazer oxigênio para o seu couro cabeludo , ajudando a regenerar o cabelo . Você também pode consumir alimentos ricos em ferro , junto com os suplementos de ferro , incluindo lentilhas e flocos de farelo .
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Adicione uma elevada quantidade de proteínas em sua dieta . Seu cabelo e folículos pilosos são feitos principalmente de proteínas. Quando o corpo carece de proteínas, a perda de cabelo rápida pode ocorrer. Coma alimentos ricos em proteínas , como tofu , feijão, brócolis e pão de trigo , a fim de acelerar o crescimento do cabelo .
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Beba pelo menos 11 copos de água diariamente . Um aumento na ingestão de água elimina as bactérias e toxinas através da urina. Como você beber mais água, o corpo gasta menos energia para remover toxinas. Como resultado, ele pode se concentrar em seu couro cabeludo e ajudar no crescimento do cabelo .
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Tomar cápsulas de vitamina B6 . A vitamina B6 é conhecido para manter as unhas , pele e cabelo . A dosagem recomendada é de 100mg para ser tomado uma vez por dia, de preferência com as refeições.
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Compre um pente laser. Este produto de alta qualidade é aprovado pela Food and Drug Administration para uso em crescimento do cabelo . O laser no pente age estimulando seus folículos capilares para aumentar o crescimento do cabelo. Veja Recursos abaixo.