Monitore seus sintomas. É difícil apontar uma mudança de humor , se você estiver no meio de um, por isso pedimos o seu cônjuge ou um amigo se eles acham que você está sofrendo de mudanças de humor e para notificá-lo quando eles acham que você está experimentando um. Se você sentir que está ficando quente durante o dia ou a experiência pesado suor, você pode estar sofrendo ondas de calor , um sintoma comum da menopausa. Finalmente, se você estiver enfrentando períodos irregulares ou não menstruar que seja, este é um sinal claro de que você está passando pela menopausa .
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Tome a sua idade em conta. Se você está em torno de 51 anos de idade , a média de idade a maioria das mulheres começa a experimentar a menopausa , provavelmente você está sofrendo de um estrogênio mais baixo do que no resto da sua vida. Se você tem menos de 51 anos de idade , mas ainda enfrentando esses sintomas , você pode estar na perimenopausa , onde o seu corpo ainda está menstruada , mas você está em transição para a menopausa .
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Consulte um médico . Um médico é mais capaz de determinar se seus sintomas são como resultado da menopausa ou se você está sofrendo de outra doença , onde os sintomas podem ser semelhantes.
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fazer um teste de estrogênio. Um médico pode administrar um exame de sangue para determinar se os níveis de estrogênio são baixos. Se você está sofrendo os sintomas e os níveis de estrogênio também são baixos , o seu médico provavelmente irá prescrever um comprimido de estrogênio de baixo nível para diminuir os sintomas .