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Tratamento natural para a fibromialgia

Fibromialgia é uma condição crônica em que você sentir dor nos músculos, ligamentos e tendões . Você também tem certos pontos do corpo que são muito sensíveis ao toque. A causa ainda não foi determinada , e não há nenhuma cura . A intensidade dos sintomas varia entre os sofredores , e os sintomas podem ir e vir. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, existem vários métodos de tratamento natural que podem ser combinados em uma estratégia eficaz de tratamento natural. Suplementação

Os seguintes suplementos pode ser benéfico para a sua condição .

Omega- 3 os ácidos gordos diminuir a inflamação , o que pode levar à dor. O óleo de peixe é uma excelente fonte; tomar 1-2 cápsulas ou 1-2 colheres de sopa. de petróleo por dia . Discutir este suplemento com o seu médico se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue . L- carnitina fornece suporte muscular; tomar 500 a 2.000 mg por dia. O magnésio e ácido málico tanto abordar vários sintomas da doença; tomar 200 mg três vezes por dia e 1.200 mg três vezes ao dia , respectivamente. S- adenosilmetionina (mesmo) pode ajudar a impulsionar o seu humor; tomar 800 mg por dia . A combinação de cálcio e suplemento de vitamina D aborda e fraqueza muscular esquelética; tomar conforme indicado no rótulo do produto. NADH ( nicotinamida adenina dinucleotídeo ) pode aumentar a sua energia; levar de cinco a 20 mg por dia.

acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, estudos indicam chlorella , que é derivado de algas verde-azuladas , aliviou significativamente os sintomas da fibromialgia. Eles especificamente usaram uma combinação de comprimidos Sun Chlorella e wasaka extrato líquido ouro em combinação.

Várias ervas podem tratar a dor ea inflamação associada com a fibromialgia. Incluem gato garra , açafrão e bromelina; você não precisa tomar todos eles , uma vez que oferecem benefícios semelhantes . Use 20 mg três vezes ao dia , 40 mg, três vezes ao dia ou 300 mg três vezes ao dia, respectivamente
Exercício

Pode parecer contra-intuitivo para sugerir exercício quando você está com dor , mas de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , a pesquisa indica exercícios de baixa intensidade em uma base regular é um dos melhores tratamentos naturais para a fibromialgia. Pode ser difícil no início, mas como você continuar , os músculos vão se tornar menos tensa e dura, você vai dormir melhor, e você vai aumentar os níveis de compostos benéficos no corpo que a dor de combate. Exercícios aquáticos são uma ótima escolha. Você não deve tentar criar um regime de exercícios em seu próprio país; consultar com um médico ou fisioterapeuta para orientação.
Estresse Redução

Estresse agrava os sintomas da fibromialgia. É importante para você encontrar maneiras de gerenciar o estresse. Muitas técnicas naturais podem atingir esse fim. Experiência com ioga, meditação , respiração profunda, relaxamento progressivo , visualização positiva e qualquer outra coisa que faz você se sentir mais relaxado.
Tratamento Modalidades

Você também pode experimentar com diferentes modalidades de tratamento para aliviar os sintomas da fibromialgia . De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, os seguintes tratamentos têm demonstrado benefícios no tratamento da fibromialgia. Acupuntura pode corrigir as deficiências de energia em várias partes do corpo e restaurar o fluxo adequado . Se o seu fibromialgia está causando pescoço e dores nas costas, um quiroprático pode oferecer alívio para esses sintomas. Procure um massagista experiente no tratamento da fibromialgia; ela pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a circulação e aliviar dores musculares . É importante notar que, para estes tratamentos para ser eficaz , muitas vezes você precisa de várias sessões. O médico irá ajudá -lo a determinar um curso de tratamento para melhores resultados.