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Que a procurar em Extrato de Chá Verde

Originária da China, a planta do chá , cientificamente conhecido como Camellia sinensis , tem sido usado por milhares de anos por seu efeitos estimulantes e de cura. Oolong e chás pretos são feitos a partir da mesma planta do chá verde, a diferença consiste no processo de oxidação , que é completo no caso do chá preto, chá oolong parcial para o e parou por cozinhar as folhas recém-colhidas de forma a tornar verde chá . Este processamento diferente faz com que o chá verde fator anti -oxidante seis vezes maior do que para o chá preto. Formas

chá verde podem ser encontrados no mercado na forma de cápsulas, pó e extratos líquidos ou em sacos de chá para infusão .
Compostos

o componente mais importante do chá verde é os polifenóis , os quais são responsáveis ​​pelas suas propriedades anti -oxidantes , bem como para o sabor ligeiramente amargo . O chá verde também contém alcalóides como a cafeína (também chamado de teína ou teine ​​) , teobromina e teofilina , que contribuem para o seu efeito energizante. Mais de 300 compostos voláteis dar chá o seu aroma particular.
Dosagem

Uma dose diária típica para procurar em um extrato de chá verde é 240-320 mg de polifenóis , a quantidade contida em duas a três xícaras de chá , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center site .

efeitos na Saúde

os efeitos curativos do chá verde têm foi observada principalmente nas áreas de prevenção do câncer e doenças cardíacas, de acordo com o PDR para Fitoterápicos ( Desk Reference do médico para Fitoterápicos ), 2004 . Estudos clínicos têm fornecido evidências para sua eficácia na prevenção e até tratamento de cânceres que afetam o pâncreas, cólon, intestino delgado , estômago, mama e pulmão, segundo o site da UCLA Jonsson Comprehensive Cancer Center.

Chá verde também tem sido mostrado para reduzir o colesterol , inibir o desenvolvimento de aterosclerose e , consequentemente, reduzir o risco de doença cardíaca coronária . O anti - inflamatório , anti - oxidante , hepatoprotetoras , anti - viral e anti - bacteriana tem sido demonstrado ser eficiente no tratamento de doenças inflamatórias , diarreias , doenças do fígado , gota , diabetes e obesidade , a placa dental e carrega .
Usa

extrato de chá verde é usado por vários métodos de terapia alternativa. Na medicina Chinesa , considera-se para o tratamento de enxaqueca , náuseas , diarreia e outros problemas digestivos . Homeopatia recomenda uma diluição homeopática para condições circulatórias , dores de cabeça , depressão, agitação e dores de estômago . Medicina ayurvédica indiana usa o chá verde para o tratamento de diarreia , perda de apetite , enxaqueca, dor cardíaca , febre e fadiga.

Precauções

As mulheres grávidas e lactantes são aconselhadas para reduzir o consumo de chá verde devido ao seu teor de cafeína . Também não é recomendado para pessoas com sensibilidade de estômago, problemas cardiovasculares , hipertireoidismo ou renal. O uso a longo prazo em grandes quantidades pode causar irritabilidade , palpitações, vertigem , insônia, diarréia, perda de apetite e dores de cabeça.
Interações Medicamentosas

Absorção da medicação alcalina pode ser adiada por ligação química com os taninos do chá verde .