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Massagens cabeça para se livrar de dores de cabeça

Dores de cabeça pode variar de um incômodo leve a dor debilitante . Causas vão desde simples stress e tensão a fatores ambientais de mudanças nos nervos e produtos químicos dentro do cérebro que regulam a dor. Tipos de dor de cabeça

uma dor de cabeça de tensão , também referida como uma dor de cabeça de contração muscular , pode ocorrer em qualquer lugar da cabeça. É uma sensação latejante ou um grupo de pressão que pode rastejar para dentro do pescoço e ombros.

A enxaqueca é uma dor de cabeça explosiva tipicamente experimentado no mesmo local . A dor é descrita como esfaqueamento , excruciante e debilitante. Este tipo de dor de cabeça pode vir com outros sintomas neurológicos e físicos, tais como náuseas, sensibilidade a luz e barulho , e distúrbios visuais.
Massagem que Headache Fora

realizando alguma técnicas de auto -massagem pode ser uma maneira simples de aliviar a dor de cabeça , seja de tensão simples ou um ataque de enxaqueca full-blown . A massagem pode aliviar os músculos tensos e pontos de gatilho . Os pontos-gatilho são áreas hiper- irritável de rigidez muscular que podem causar irradiando ou dor referida. Irradiando dor viaja desde a origem . A dor referida é a dor decorrente de uma área, mas me senti em outro.

Técnicas de massagem deve ser realizada sobre as áreas inteiras cabeça, pescoço e ombros , com ênfase na área de dor . Áreas para se concentrar em incluir a testa, área do templo e parte de trás do crânio.

Longo , deslizando golpes com o mínimo de pressão moderada deve ser realizada a partir de entre os olhos se movendo para cima e através da testa . Pequenos movimentos circulares deve ser usado na área do templo localizado nos lados da frente, para a área de mandíbula e atrás da orelha . Pressão na área do templo e da mandíbula deve ser mais leve , para evitar mais dor e possíveis danos à articulação da mandíbula delicada. Movimento de toda a área do couro cabeludo com a pressão dos dedos pode liberar tensão que se irradia por toda a área da cabeça.

Desde a dor de cabeça pode ter origem ou irradiar para a parte de trás da cabeça e pescoço , deve ser dada especial atenção ao occipital parte área, ou posterior da cabeça. A área occiptial tem dois sulcos . Pressão moderada podem ser usados ​​aqui e deve ser utilizado para baixo para a área do pescoço . Para a dor de cabeça posterior problemático, o uso da massagem pressão prolongada pode ser realizada com bolas de tênis. Amarre duas bolas de tênis em uma meia e colocá-los sob os sulcos da parte de trás do crânio. Deite-se e suavemente relaxar nas bolas de tênis com o queixo debaixo do por alguns minutos para liberar a tensão .

Para dor de cabeça ao redor dos olhos , suave para moderar a pressão do dedo pode ser usado no osso orbital. O osso orbital envolve o olho. Comece pelo canto do olho e pressione com o dedo indicador por alguns segundos sobre o osso . Mova um dedo de largura e repita do outro lado da cordilheira sobrancelha e para baixo todo o cume olho fundo para a área do nariz.

Todas as técnicas de massagem deve começar e terminar com uma luz , acariciando pressão para introduzir toque e sinalizar o fim do massagem. Massagem de pressão deve ser a tolerância. Se aumenta a dor de cabeça ou outros sintomas são experientes, parar a massagem. Procure atendimento médico se a dor de cabeça piora ou dura por alguns dias .