micro-ondas 1 copo de água em um copo de medição para microondas por 10 segundos.
2
Use o conta-gotas para testar a temperatura da água. Coloque algumas gotas na parte interna do seu pulso . Se a água não se sente quente , continue no microondas em intervalos de 10 segundos até que a água é morna ou aproximadamente a temperatura do corpo .
3
Adicione ½ colher de chá. de sal e ½ colher de chá. de bicarbonato de sódio para a água e mexa.
4
Despeje o nariz gotas salinas mistura no frasco estéril.
Usando Saline Nose Gota
5
Deite-se de costas com a cabeça pendurada ligeiramente ao longo da borda de uma cama ou sofá. Não abaixe a cabeça completamente sobre a borda , pois isso vai tornar-se desconfortável e incentivar a gotas salinas a fluir através de seus seios e para baixo sua garganta .
6
Use o conta-gotas para colocar duas a três gotas de solução salina solução na narina congestionada ( s ) . Não permita que a conta-gotas para tocar o nariz para evitar a re -infecção.
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Permitir que o nariz gotas salinas para definir por 30 a 60 segundos. Isso não tem que ser preciso . O objetivo é permitir que o tempo de solução salina para absorver o muco.
8
Levante a cabeça e sentar-se. Permitir que a solução salina e muco para drenar de seu nariz em um tecido facial.
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soprar delicadamente o nariz para liberar o muco soltos .
10
Repita quantas vezes for necessário até que o congestionamento é aliviada. Deixe pelo menos uma hora entre os tratamentos para evitar secar os seios .