comer refeições menores, mais freqüentes. Comer porções menores e espalhando a sua ingestão durante todo o dia pode ajudar a prevenir o inchaço que às vezes ocorre se você comer muito de uma só vez . Tente usar canudos para beber líquidos, o que irá reduzir a quantidade de ar que você engole .
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Tente probióticos. Probióticos , tomado em forma de pílula ou comido no iogurte que contém bactérias vivas , pode ser extremamente útil na prevenção de uma barriga fortemente distendido e inchaço. Probióticos são consideradas "boas bactérias" e apoiar de bem-estar geral, de acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa .
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Tome um remédio homeopático . Homeopatia Início sugere vegetabilis carbo para aqueles que têm um abdômen distendido com cólicas e arrotos . Um médico homeopata pode sugerir a dose correta para você.