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Como fazer óleo de massagem para aliviar o estresse

Bem-vindo ao século 21, onde o stress ea ansiedade são uma parte da vida cotidiana. A boa notícia é que você pode criar o seu próprio óleo de massagem natural, que é maravilhoso para ajudar a reduzir as emoções desgastadas e para ajudá-lo a relaxar. Coisas que você precisa óleos essenciais puros

amêndoa ou óleo de gergelim
garrafa com tampa
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O 1

Compre apenas de gergelim ou óleo de amêndoa que é projetado especificamente para ser usado para massagem. Foi especialmente refinado e preparados para serem utilizados sobre a pele . Você pode obtê-lo em lojas de alimentos saudáveis ​​e online.
2

Escolha 100% puro óleos essenciais somente estes oferecem benefícios saudáveis. A etiqueta irá indicar " 100% puro . " Você pode encontrá-los em lojas de alimentos saudáveis ​​e online. Não use óleos sintéticos , eles não têm os mesmos benefícios.
3

Escolha qual formula sua preferência com base no que você gosta de sentir o cheiro . Formula # 1 usa bergamota , mandarim, lavanda , noz-moscada e óleos essenciais Lemongrass . Formula # 2 usa pimenta da Jamaica , Dill, erva-doce , canela , mandarim e óleos essenciais de manjerona .
4

Faça o óleo de massagem Formula # 1. Meça 4 colheres de sopa (20 ml) de óleo de gergelim ou amêndoa dentro da garrafa. Adicione 5 gotas de bergamota , 4 cada um mandarim, lavanda e noz-moscada e 3 de óleos essenciais Lemongrass . Tampe o frasco e agite bem. Vá para o Passo 6.
5

Faça o óleo de massagem Formula # 2. Meça 4 colheres de sopa (20 ml) de óleo de gergelim ou amêndoa dentro da garrafa. Adicione 5 gotas de pimenta da Jamaica, 4 de Dill e 3 cada um dos óleos essenciais de erva-doce , canela , mandarim e manjerona . Tampe o frasco e agite bem. Vá para o Passo 6.
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Massageie o óleo sobre seus ombros , a parte de trás do seu pescoço , ao longo de suas costas e em seu abdômen , bem como em quaisquer outras áreas que você experimentar tensão quando você está estressado fora. Então xícara suas mãos e inalar o aroma de benefícios adicionais.