Corte um pedaço de fio dental encerado, cerca de 2 metros .
2
Deslize a poucos centímetros de fio dental sob o anel com a extremidade curta voltada para o seu lado, eo longo final de alongamento para a articulação inchada.
3
Comece logo acima do anel e começar a envolver a ponta mais longa do fio com segurança , (mas não com muita força ) , em torno de sua dedo. Enrole cada linha de fio de perto contra o outro , muito parecido com enrolamento fio em um carretel .
4
Continue envolvendo o dedo até que o fio se estende um pouco acima da articulação inchada. O objetivo é aplicar uma leve pressão para a articulação inchada , de modo que você pode retirar o anel .
5
Segure o final do fio que está debaixo do ringue. Segurando o fio dental com firmeza, começam desenrolando -o com cuidado e lentamente. O anel deve deslizar sobre a junta inchada , como você desvendar o fio dental.
6
Remova o anel , e depois relaxar o resto do fio dental.