tomar banho ou duche diário , mas prestar atenção extra para os seus pés. Lave-os cuidadosamente com água e sabão , lavar bem entre cada dedo do pé.
2
Seque seus pés cuidadosamente e com cuidado após a lavagem. Certifique-se que os espaços entre os dedos dos pés estão completamente secos antes de fazer qualquer outra coisa.
3
Coloque em um par limpo de - fibras naturais ou de umidade wicking meias .
4
Escolha um par de sapatos que você não usava no dia anterior. Se os seus pés transpiram muito e tendem a ser fedido , eles precisam de mais tempo do que apenas durante a noite para secar completamente . Portanto , não use os mesmos sapatos dois dias em uma fileira.
5
Polvilhe over-the -counter pé pó em seus sapatos , de acordo com as instruções do pacote .
6
Trazer um par extra de meias limpas , se você vai ficar fora por várias horas. Troque suas meias antes de seus pés têm a chance de obter suado e fedido .
7
Aplicar antiperspirante vara para as solas dos seus pés todas as noites antes de dormir.