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Medicação alternativa para osteoporose

resultados da osteoporose em ossos frágeis , quebradiços que podem quebrar facilmente. Ela afeta ambos os sexos , mas a maioria dos casos ocorre em mulheres na pós -menopausa . Hormônios regular a produção de osso, e após a menopausa , a quantidade de estrogênio no corpo de uma mulher cai significativamente . Certas ervas , suplementos e alimentos podem contrariar a perda óssea em várias formas . Tratamentos à base de plantas

Alfalfa é uma rica fonte de vitamina K , que desempenha um papel importante no crescimento ósseo novo . Tome 1.000 a 2.000 miligramas por dia ou comer um punhado de brotos frescos diariamente .

Feverfew é um analgésico natural eficaz e anti- inflamatório. Tome cápsulas de acordo com as instruções no rótulo do produto .

Algumas ervas contêm fitoestrogênios , que agem como o estrogênio regular no corpo. Desde baixos níveis de estrogênio são um gatilho principal para a osteoporose , tendo estes fitoestrogênios podem ajudar a impulsionar o processo de regeneração óssea. Compostos em trevo vermelho retardou a perda óssea , de acordo com um estudo realizado pela GE Geller . Black cohosh também contém fitoestrogénios e é amplamente usada para tratar a deficiência de estrogénios na medicina tradicional . Os resultados do estudo têm sido mistos.

Uma série de ervas contêm substâncias que tratam de questões relacionadas com a osteoporose, mas os estudos científicos são escassos. Cavalinha contém silício, conhecido por fortalecer ossos. Kelp é comumente utilizado para tratar distúrbios músculo-esqueléticos e é rico em minerais que são vitais para a saúde óssea. Palha de aveia aumenta os níveis de hormônios que estimulam o crescimento ósseo.
Suplementos

O cálcio é essencial para a saúde óssea . O corpo absorve citrato de cálcio mais facilmente. Este mineral é tomado em doses divididas , uma vez que o corpo pode absorver apenas 500 miligramas de cada vez . A vitamina D é essencial; o corpo precisa para absorver adequadamente o cálcio . A Fundação Nacional de Osteoporose sugere as seguintes dosagens : adultos com menos de 50 anos de idade devem tomar 400 a 800 UI por dia; os 51 a 70 devem utilizar 800 a 1000 UI por dia . Não exceda a 1.000 miligramas sem consultar um médico; doses além desta pode ser perigoso.

Ipriflavona revelou-se eficaz no tratamento da perda de massa óssea e prevenir vértebras fraturadas quando combinados com o cálcio, de acordo com o Journal of the American Medical Association. Tome 600 miligramas por dia.

Sugestões dietéticos

Coma alimentos ricos em cálcio , como laticínios com pouca gordura e brócolis. Muitos cereais e suco de laranja foram adicionados de cálcio. O magnésio também é importante para a saúde do osso; comer alimentos como abacate , banana , melão, melão , feijão , batata e espinafre. Os alimentos ricos em potássio incluem grãos integrais, nozes , espinafre, aveia e manteiga de amendoim. A vitamina D é produzida pelo corpo, mas também é encontrado em peixes gordos e cereais fortificados e leite.

Vitamina K permite que o cálcio para anexar ao osso. Após a menopausa, isso não acontece tão facilmente , e as mulheres devem comer três porções de laticínios com pouca gordura , couve-flor , ou escuras , folhas verdes diárias. A suplementação deve ser feito com cautela e é melhor discutido com um médico, especialmente se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue . Isoflavonas

soja também aparecem no tratamento da osteoporose , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Eles contêm fitoestrógenos que atuam da mesma forma estrogênio faz, incluindo a protecção contra a perda óssea e até mesmo interrompê-lo uma vez que ocorre . É mais benéfico para obter estes compostos através da dieta; comer produtos como leite de soja, tofu e soja. Tomar suplementos pode não produzir benefícios similares. Converse com seu médico sobre a tomada de soja , sob qualquer forma , se você tem um histórico de transtornos relacionados ao estrógeno , como o câncer de mama .
Pergunte a um Especialista

É uma boa idéia para conversar com um profissional de saúde com experiência em medicina natural para elaborar um plano de tratamento. Se você decidir fazer para complementar , não se esqueça de falar com seu médico. Consultar com um médico experiente para determinar as dosagens adequadas.