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Home remédios para um pé inchado

Edema é o termo técnico para um pé inchado. A condição ocorre quando os fluidos ficar preso no tecido . As pernas e os pés são lugares comuns para o inchaço a ocorrer. Edema é geralmente apenas um sintoma de outra doença e pode ser eficazmente tratados com remédios caseiros. Obter um check-up para determinar a causa do inchaço antes de tentar qualquer tratamentos em casa. Dieta

Hipertensão e consumo excessivo de sal pode ser a causa dos pés inchados. Seguir uma dieta baixa em sódio para ajudar a reduzir o inchaço nos pés. A hipertensão ou pressão arterial elevada pode levar a ataques cardíacos e derrames . Pés inchados podem ser um indicador deste condition.Avoid adicionando sal de mesa para as suas refeições e verificar os rótulos de ingredientes em alimentos processados ​​que você consome. Ingestão normal de sódio deve estar no intervalo de 1500-2400 mg . Em uma dieta baixa em sódio , você só pode consumir 1200 mg de sódio para reduzir os níveis da atenção body.Pay ao sódio em alimentos processados. Ele é usado como conservante em muitos desses alimentos e isso pode aumentar significativamente os seus níveis de sódio.
Atividade Física

aumentar sua atividade física também pode aliviar o inchaço em seu pé . Basta caminhar todos os dias é o suficiente para melhorar a função muscular na área afetada , que irá remover o fluido do tecido . Uma caminhada de 30 minutos pelo menos cinco vezes por semana é um nível saudável de exercício. Com os pés inchados , isto pode ser difícil de alcançar o objectivo de 30 minutos . Caminhe o máximo que puder no início e trabalhar o seu caminho até 30 minutos . Comece com apenas alguns minutos por dia, se isso é tudo que você pode handle.Try para evitar ficar em pé em um lugar por longos períodos. Isto obriga os fluidos para os pés e contribui para o inchaço. Coloque os pés inchados se , tanto quanto possível . Elevação ajuda a forçar o fluido para fora do tissue.Massage afectado o seu pé para forçar o fluido para fora . Seus cursos de massagem deve mover-se em direção ao coração . Use uma pressão firme para remover o inchaço .

Suporte Vestuário e Calçados

O médico pode recomendar que você use meias de compressão para manter a pressão sobre os membros que são freqüentemente inchado . As meias ajudam a manter o fluido se acumule no foot.Do não usar sapatos apertados montagem . Isto pode prender os fluidos em seus pés fazendo-a inchar . Ao tentar em sapatos , certifique-se de que eles são confortáveis ​​e não muito apertado. No final da tarde é o melhor momento para experimentar sapatos novos.