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Benefícios do Inositol em tratamento da pressão arterial

Inositol é um nutriente que ocorre naturalmente. Pode ser encontrada nos fosfolipídios de muitas células animais , onde se serve a propósitos de crescimento celular e regulação metabólica . Embora seja um factor importante no crescimento de roedores , que não ocorre naturalmente em concentrações elevadas no corpo humano . Alguns estudos têm sugerido que um suplemento de inositol pode ter uma vasta gama de benefícios para os seres humanos . No entanto, só existe evidência anedótica para sugerir que pode ajudá-lo a baixar a pressão arterial . Benefícios inositol

Estudos realizados na Universidade do Negev, em Israel , bem como outras instituições ao redor do mundo , têm sugerido que inositol tem benefícios no tratamento de todos os tipos de condições médicas. Isso parece ser especialmente eficaz no tratamento de condições psicológicas . Estudos mostraram melhora em pacientes com ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo e vários transtornos de pânico quando se toma inositol . Inositol também foi mostrado para ser benéfico para pacientes com psoríase, e alguma melhoria foi mostrado em pacientes com síndrome dos ovários policísticos e câncer de pulmão também.

Recomenda-se que os pacientes começam em uma dose de 500 mg por dia de inositol , embora os participantes nos estudos tomou doses que variam de 100 mg a 18 g por dia.
evidência anedótica

pressão arterial alta , ou hipertensão, é uma condição potencialmente perigosa que aumenta o risco de doenças cardíacas , em que a sofrem . Enquanto não existem estudos científicos sobre o assunto , não há indícios de que inositol pode ajudar a baixar a pressão arterial . A maior parte dessa evidência é encontrada em fontes informais, como blogs e sites de fornecedores de suplementos de inositol . Muitas pessoas nesses fóruns relatam uma diminuição observada na pressão arterial após tomar inositol . É possível que isto pode ser explicado por efeitos anti -ansiedade do inositol : distúrbios de estresse e pânico pode causar um aumento na pressão arterial , e se inositol ajuda a aliviar essas condições psicológicas , pode ajudar a baixar a pressão arterial , como resultado

Pressão Alta

Apesar dos muitos estudos clínicos que indicam vários benefícios do inositol , e as sugestões derivadas da evidência anedótica de seus benefícios nesta área , é importante lembrar que não há nenhuma evidência clínica de que inositol pode ajudar a baixar a pressão arterial . Há poucos conhecidos efeitos colaterais negativos de inositol , por isso não pode ferir a tomar uma dose baixa do mesmo. Mas se você sofre de hipertensão , você também deve buscar métodos de tratamento mais tradicionais para evitar aumentando o risco de insuficiência cardíaca. Não deixe de comer uma dieta saudável : limitar a ingestão de gorduras saturadas e trans insalubres; obter sua proteína de fontes de carne magra como frango , peixe e ovos brancos; e comer mais frutas e legumes. Além disso, não beber ou fumar cigarros , uma vez que estes são fatores conhecidos no aumento da pressão arterial. Faça o seu melhor para chegar pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico por dia , e se a sua pressão arterial não melhorar depois de todas essas etapas, discutir um medicamento de prescrição com seu médico.