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Como eliminar a congestão nasal profunda

Eliminando congestão nasal profunda pode se sentir como uma batalha constante para aqueles afetados por resfriados, a gripe ou alergias . Se o congestionamento não é aliviada , os antibióticos podem tornar-se o último recurso e sintomas crônicos podem se desenvolver. Os Estados Unidos National Library of Medicine e do National Institutes of Health tanto recomendar vários remédios caseiros --- alguns em conjunto com um outro --- para aliviar a congestão nasal , poupando dinheiro e uma viagem para o médico . Um pouco de manutenção , também, pode afastar o congestionamento e os seus sintomas acompanhantes. Coisas que você precisa
Saline spray nasal
Cool- névoa umidificador
fluidos extras (por exemplo , água, 100 por cento de suco de frutas , chá quente , sopas, caldos )
Over-the -counter (OTC ) descongestionante
OTC anti-histamínico
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adicionar umidade
1

Use um spray de soro fisiológico nasal duas vezes por dia para aliviar o nariz seco. Desde o muco se acumula mais rapidamente em um nariz seco e não gasta corretamente, bactérias é mais provável a crescer no ambiente seco; um spray nasal é uma maneira barata , mas eficaz de manter as passagens nasais úmido.
2

Coloque um umidificador ou vaporizador no quarto que você gasta a maior parte do tempo em --- geralmente o quarto. Com os meses mais frios do inverno vem ar mais seco; adição de umidade volta para o ar ajuda a manter o nariz , a fim de trabalhar.
3

Leve em fluidos extras. Seja através de água potável ou sucos ou através da ingestão de sopa quente , adicionando mais fluidos para a sua dieta mantém hidratada de dentro para fora .
Uso de Medicamentos OTC
4

Tente usar um descongestionante para aliviar a cabeça abafado. Não tome o medicamento durante mais de três dias, que os sintomas tendem a voltar ainda mais forte. Além disso, os descongestionantes não ajudam o nariz escorrendo , por isso certifique-se de medicar o sintoma correto.
5

Tome um anti-histamínico . Muito congestionamento vem de passagens nasais inchadas ou inflamadas; um anti-histamínico pode ajudar a reduzir o inchaço, auxiliando na drenagem de muco
6

Procure um remédio para tosse ou expectorantes com guaifenesina , que ajuda a diluir o muco nos pulmões.; tossindo o excesso de muco torna-se muito mais fácil e os sintomas geralmente desaparecem .