Como tratar Altos níveis de triglicérides por meio de dieta
Uma maneira simples de tratar Altos níveis de triglicérides é com a dieta. Dieta pode ajudar a diminuir Altos níveis de triglicérides e muitas vezes até mesmo curar o problema. Abaixo estão as mudanças importantes que devem ser feitas para a sua dieta para o tratamento de alta Triglicérides . Instruções1
Evite açúcar refinado que aumenta Altos níveis de triglicérides . Tenha especial cuidado com os doces e outros doces e bebidas que contenham quantidades elevadas de açúcar (o que inclui suco com adição de açúcar) . Você também deve ter cuidado para não consumir uma grande quantidade de frutose.
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Evite beber muito álcool . Beber com moderação não vai levar a Altos níveis de triglicérides , mas o excesso de consumo tem sido associado com Altos níveis de triglicérides .
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Aumente a ingestão de fibras. Comer mais fibra foi mostrado para reduzir os níveis de triglicérides .
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Siga uma dieta de baixa gordura. Fazer pequenas mudanças podem ajudar a tratar Altos níveis de triglicérides . Mudar de gordura produtos lácteos completos para baixo teor de gordura ou produtos lácteos sem gordura , e tentar furar a aves e carnes vermelhas magras.
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