casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | Alexander Technique

Você consegue remar com lesão de Bankart e deformidade de Hill-sachs?

Lesão de Bankart

Uma lesão de Bankart é uma ruptura no lábio, um pedaço de cartilagem que reveste a articulação do ombro. Muitas vezes é causada por uma luxação do ombro. Uma lesão de Bankart pode dificultar o remo porque pode causar dor, instabilidade e fraqueza no ombro.

Deformidade de Hill-Sachs

A deformidade de Hill-Sachs é uma depressão na cabeça do úmero, o osso da parte superior do braço. Também é frequentemente causado por uma luxação do ombro. Uma deformidade de Hill-Sachs pode dificultar o remo porque pode limitar a amplitude de movimento do ombro e causar dor.

Você consegue remar com lesão de Bankart e deformidade de Hill-Sachs?

É possível remar com lesão de Bankart e deformidade de Hill-Sachs, mas pode ser difícil e doloroso. Se você está pensando em remar com essas lesões, é importante conversar primeiro com seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar se é seguro remar e recomendar modificações em sua técnica de remo que podem ajudar a reduzir a dor e o desconforto.

Aqui estão algumas dicas para remar com lesão de Bankart e deformidade de Hill-Sachs:

* Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos seus treinos conforme tolerado.
* Use uma máquina de remo com configuração de baixa resistência para começar.
* Concentre-se em movimentos suaves e fluidos. Evite movimentos bruscos que possam sobrecarregar seu ombro.
* Mantenha os cotovelos próximos ao corpo.
* Não estenda demais os braços no final de cada braçada.
* Pare de remar se sentir alguma dor ou desconforto.

É importante ouvir o seu corpo e parar de remar se sentir alguma dor ou desconforto. Se a dor persistir, consulte o seu médico.