casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | acupuntura

Como dar a si mesmo uma conversa estimulante

Etapa 1:reconheça suas emoções
- Entenda o que está por trás de sua dúvida ou desânimo.

Etapa 2:Reconheça suas realizações
- Lembre-se dos desafios anteriores que enfrentou com sucesso.

Etapa 3:Identificar soluções
- Concentre-se nas coisas que estão sob seu controle e faça um plano de ação.

Etapa 4:Afirmações Positivas
- Elabore declarações que promovam positividade e confiança.

Etapa 5:Abrace o progresso
- Perceba que pequenas melhorias importam, não espere transformações instantâneas.

Etapa 6:comemore as conquistas
- Reconheça pequenos e grandes sucessos ao longo de sua jornada.

Etapa 7:Cerque-se de positividade
- Busque inspiração em conteúdos edificantes ou mentores.

Etapa 8:Visualização
- Imagine-se no sucesso, imagine a superação dos seus desafios.

Etapa 9:Pratique a autocompaixão
- Trate-se com compreensão e perdão.

Etapa 10:Paciência e Consistência
- Seja consistente em dar palestras estimulantes ao longo do tempo.

Lembre-se de que os desafios são temporários e você tem dentro de si a capacidade de perseverar e superá-los. Seja persistente e abrace-se com gentileza.