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Como usar Acupressure para dores de cabeça

Acupressure começou com os chineses como uma maneira de aliviar muitos dos sintomas de dor do corpo para diferentes doenças. Muitas pessoas usam hoje acupressão em si mesmos como uma forma de aliviar dores de cabeça , problemas digestivos e stress. Acupressure não tem efeitos colaterais , e não há limite para o número de exercícios que você pode fazer por dia. Instruções
1

Encontre o ponto de pressão localizado na web entre o polegar eo dedo indicador. É na parte de trás da mão , onde as juntas se reúnem para formar um " V " Este ponto de pressão é chamado Li4 .
2

Use o seu polegar no lado oposto para aplicar pressão sobre o ponto de pressão Li4 . Curso para cima em direção ao seu pulso com movimentos de massagem profunda para 1 a 2 minutos . Mudar e fazer o outro lado também.
3

aliviar a dor atrás de seus olhos , aplicando pressão até o ponto entre o dedão do pé e seu segundo dedo do pé. Use o polegar para pressionar duro e massagear a parte superior deste local por um minuto. Em seguida, fazer o outro pé .
4

Localize os pontos de pressão chamado GB20 , encontrados em ambos os lados de seu pescoço, nos dentes sob a base do seu crânio . Incline a cabeça para alcançá-los de forma mais eficaz e confortável com os polegares. Aplicar pressão direta por 3 a 5 minutos e respirar profundamente. Massagear a área circundante também ajuda a aliviar dores de cabeça.
5

Massagem outros principais pontos de pressão nos cantos internos de suas sobrancelhas , no dente por trás de seu tornozelo exterior e em seus templos. Mover-se para o meio da sola do seu pé logo abaixo da bola, e três dedos larguras acima da dobra do pulso do lado de fora de seu antebraço , entre os dois ossos .